CBD-öljyn käyttö ja annostus

Olet varmasti kuullut CBD-öljystä ja sen elämää mullistavista vaikutuksista, joita ihmiset ympäri maapalloa hyödyntävät. Tässä julkaisussa avaamme kysymyksiä koskien CBD-öljyn annostelua, vaikutuksia ja saatavuutta Suomessa.

CBD-öljyn oikea annostus on tärkeä, jotta CBD:stä saisi kaikki hyödyt irti, käyttämättä liian vähän tai liikaa öljyä. Ihanteellisesti CBD-öljyä ei tarvitsisi käyttää suuria määriä säännöllisesti. On tärkeä aloittaa CBD-öljyn käyttäminen pienillä annostuksilla. Liiallinen CBD-öljyn käyttö on kallista ja turhaa, kun tarvittavat vaikutukset ovat saavutettavissa pienemmillä annostuksilla. 

CBD-öljyn annosteluun ei kuitenkaan ole mitään kiveen hakattuja sääntöjä ja annostelu on erittäin yksilöllistä. Voit käyttää seuraavaa julkaisua ohjeistuksena CBD-öljyn käyttämiseen, ja kokeilla vapaasti mikä määrä sinulle sopii parhaiten.

CBD-öljyn annostus ja tärkeimmät vinkit 2022:

1. Käytä CBD-öljyä oraalisesti asettamalla pari tippaa kielen alle. Pidä CBD-tipat kielen alla pari minuuttia ennen nielemistä, niin tunnet CBD:n vaikutuksen jo 10-15 minuutissa. CBD imeytyy kaikista tehokkaimmin suun limakalvoilta elimistön verenkiertoon. 
2. Käytä netistä löydettävää annostelutaulukkoa oppaana CBD-öljyn annostamiseen.
3. CBD-öljy imeytyy 4 kertaa tehokkaammin ruokailun jälkeen kun vatsassa on rasvaa tai jos sitä nautitaan yhdessä omega rasvojen kanssa, sillä kannabinoidit ovat rasvaliukoisia.

Miten paljon CBD-öljyä tarvitsee käyttää kerralla?

Mitään tiettyä, kiveen hakattua, määrää ei ole määritelty mutta on olemassa joitakin pääsääntöjä CBD-öljyn annostelun ja käytön suhteen. Markkinoilta löytyvien CBD-öljyjen välillä on suuria eroja annostelun ja laadun kannalta, joten muista tarkistaa esimerkiksi minkä spektrin öljyä olet ostamassa. Markkinoilta löytyy täyden spektrin ja laajan spektrin öljyjä sekä isolaatteja, joiden vaikutukset ja annostelut eroavat jonkin verran keskenään. 

Täyden spektrin CBD sisältää monia kannabiskasvin kannabinoideja ja yhdisteitä, mukaan lukien THC:tä (enintään 0,3%). Laajakirjoinen CBD sisältää kaikkia samoja yhdisteitä kuin täysspektrinen CBD, mutta ilman THC:tä. CBD-isolaatit sisältävät vain CBD:tä – mikään muu kasvin kannabinoidi tai yhdiste ei ole mukana isolaatissa.

Pääsääntöisesti suositellaan noin 1-5 tippaa CBD-öljyä kerran/monta kertaa päivässä. CBD-öljyä annostellaan useimmiten purkista löytyvällä pipetillä. CBD-öljy vaikuttaa kuitenkin eri tavoin jokaiseen ihmiseen, joten annostus riippuu myös pitkälti käyttäjän painosta, aineenvaihdunnasta ja ruokavaliosta. Vaikutus voi myös vaihdella sen mukaan miten olet päivän aikana syönyt. Uusimman tutkimuksen mukaan CBD imeytyy paremmin kun sitä nautitaan rasvaisen ruuan kera. 

Mistä tiedän mikä on minulle sopiva annos?

Kuten aikaisemmin on mainittu, sopivan annostuksen löytämiseen vaikuttaa moni eri tekijä. Useimmiten CBD-tuotteiden pakkauksissa mainitaan yleiset käyttösuositukset tippoina ja milligrammoina. Alussa on hyvä aloittaa suositellulla määrällä ja siitä nostaa annosta pikkuhiljaa tarpeen mukaan.  

Suosittelemme että kokeilet pientä annostusta ainakin viikon verran. Jos et tämän viikon aikana koe mitään hyötyjä, voit nostaa annosta hieman parin päivän välein, kunnes tunnet haluamasi vaikutuksen. Täysin uudella käyttäjällä voi kestää hetki aikaa ennen kuin elimistö herkistyy vaikuttaville aineille, joten vaikutuksen tuntemisessakin voi hetki vierähtää. 

Yleisesti CBD:tä tulisi käyttää ‘’kuurina’’, esimerkiksi neljä viikkoa jonka jälkeen CBD:stä tulisi pitää pieni tauko ettei toleranssi kasva liikaa. Toleranssin kasvaessa myös annostusta tulisi nostaa jotta tuotteesta saisi samat hyödyt kuin aikaisemmin. Voit myös tehdä muutoksia käyttötapaasi, esimerkiksi vähentämällä/lisäämällä käyttökertoja päivässä. Voit myös vaihdella ajankohtaa jolloin nautit CBD:tä päivän aikana.

Jos epäilet nauttivasi liikaa CBD:tä tai jos koet negatiivisia vaikutuksia, esim. pahoinvointia tai päänsärkyä, suosittelemme että pienennät annosta välittömästi. Suositellut annostukset vaihtelevat tuotteesta riippuen, yleensä 3 mg:sta 20 mg:aan CBD:tä. 

Milloin on paras aika nauttia CBD-öljyä?

Parhaan ajankohdan löytäminen CBD-öljyn nauttimiselle riippuu siitä miksi käytät CBD:tä, eli minkä vaikutuksen haluat siitä saada. Parempia yöunia varten CBD-öljyä tulisi nauttia illalla ennen nukkumaanmenoa. Jos sinulla on stressiä tai ahdistusta, hyödyt enemmän CBD-öljyn nauttimisesta aamulla. 

Jotkut käyttävät CBD-öljyä moneen kertaan päivän aikana, tukeakseen kehon ja mielen hyvinvointia. Voit luoda itsellesi sopivan CBD-aikataulun jota noudatat päivittäin esimerkiksi neljän viikon ajan.

Mitkä seikat vaikuttavat annostuksen määrään?

Jotta löytäisit sinulle sopivan annostuksen CBD:tä, on hyvä ottaa huomioon CBD-öljyn vahvuus, laatu ja koostumus. Myös se koska nautit CBD-öljyä voi näkyä vaikutuksessa, esim. nautitko sitä tyhjään vai täyteen vatsaan. Useasti CBD:n sopiva annostus määritellään käyttäjän painon mukaisesti. Enemmän painavalle käyttäjälle suositellaan suurempaa annostusta kun vähemmän painavalle. Netistä löytyy annostelutaulukkoja joita voi käyttää suuntaa antavina CBD:n annostelussa. Kerromme tässä tavallisimmat seikat jotka voivat vaikuttaa annostuksen määrään. 

CBD-öljyyn vaikuttavat asiat

Markkinoilta löytyy paljon erilaisia CBD-öljyjä joiden kannabinoidipitoisuudet vaihtelevat hyvinkin paljon. Yleisesti CBD-öljyjen vahvuudet vaihtelevat 1 ja 40% välillä. Tarkkoja määriä ei voi tietää ilman kannabinoidianalyysiä, jota suosittelemme ostajia pyytämään valmistajilta. Jos valmistajalta ei löydy kyseistä analyysiä, kannattaa öljyt ostaa toiselta valmistajalta. Luotettavimmat analyysit ovat suoritettu kolmannen osapuolen toimesta joten pelkästään valmistajan sanaan ei aina kannata luottaa. 

CBD-öljyt voivat olla laajan spektrin ja täyden spektrin tuotteita, joskus myös isolaatteja. Täyden spektrin CBD-öljyt sisältävät kaikki hampussa vaikuttavat kannabinoidit, terpeenit ja flavonoidit. Laajan spektrin öljyissä osa ainesosista ovat vaihtaneet muotoaan tai kadonnut valmistuksen aikana. CBD isolaatit ovat erittäin puhtaita isolaatteja, jotka eivät sisällä mitään muita vaikuttavia aineita. 

Tutkimukset näyttävät että täyden spektrin CBD-tuotteet vaikuttaisivat paremmin kuin isolaatit ja laajan spektrin tuotteet. 

Käyttötavan vaikutukset

Käyttötavoilla ja ajankohdalla on myös vaikutus siihen miten koet CBD-öljyn vaikutuksen. Jotkut nauttivat öljyä heti aamulla tyhjään vatsaan, kun taas toiset tykkäävät sekoittaa öljyä esimerkiksi ruokaan tai juomaan. Vaikutuksen tuntemiseen vaikuttaa pääasiassa se, kuinka kauan annat öljyn imeytyä suun limakalvoihin. CBD imeytyy verenkiertoon huomattavasti nopeammin suun limakalvojen kautta kuin vatsasta. Tippoja suositellaan pitää kielen alla pari minuuttia ennen nielemistä. Tämä tarkoittaa sitä, että juomaan sekoitetun öljyn vaikutusten tuntemisessa ja kestossa voi olla suuria eroja verrattuna siihen että antaisit öljyn vaikuttaa kielen alla. 

Yksilölliset tekijät

Kuten aikaisemmin on mainittu, CBD vaikuttaa jokaiseen käyttäjään eri tavoin. Taustalla vaikuttajana on monet yksilölliset tekijät. Se miten nopeasti ja kauan CBD-öljy vaikuttaa sinuun riippuu aineenvaihdunnasta, painosta, aiemmasta kokemuksesta ja jopa sukupuolesta. Pienikokoisen, kokemattoman naisen ja suuremman kokeneen miehen annostukset eroavat toisistaan huomattavasti. Myös hormoonitoiminnalla on todettu olevan vaikutus siihen miten CBD vaikuttaa. 

CBD-öljyn säilytys

CBD-öljy säilyy tuotteesta riippuen noin 1-2 vuotta avaamisen jälkeen. Tuotteen säilyvyyteen vaikuttaa pitkälti sen laatu ja ainesosat. CBD-öljyä kannattaa säilyttää auringolta piilossa ja viileässä paikassa. CBD-öljyä voi säilyttää jääkaapissa. 

Useimmissa CBD-öljypulloissa on parasta ennen -päivämäärä. Päivämäärät ovat kuitenkin suuntaa antavia, ja ne eivät aina pidä paikkaansa. Jos olet epävarma siitä, onko CBD-öljysi vielä käyttökelpoinen, voit selvittää sen öljyn koostumuksesta ja mausta. 

CBD-öljyn paksuus ja tummuus ovat merkkejä tuotteen vanhenemisesta. Tätä ei pidä sekoittaa öljyn sameuteen, joka voi syntyä jos öljy on ollut pidemmän aikaa kylmässä. Pitämällä öljyä muutaman minuutin huoneenlämmössä poistaa sameuden ja palauttaa öljyn alkuperäisen koostumuksen ja värin.

CBD-öljyn makua kuvaillaan usein maanläheiseksi ja jopa ruohoiseksi. Jos öljy maistuu härskiintyneeltä, se on luultavasti vanhentunut. 

CBD-öljyn mikroannostelu

CBD-öljyn mikroannostelu on käyttötapa jossa nautitaan CBD-öljyä pienissä määrissä säännöllisellä aikataululla. Mikroannostelu on suosittu menetelmä CBD-käyttäjille ja myös ihmisille jotka ovat kehittäneet toleranssin CBD:lle. Mikroannostelulla on hyvä nollata elimistö, jos se on tottunut jo liiankin hyvin CBD:hen. 

Mikroannostelu on fiksu tapa selvittää tarpeisiisi sopiva päivittäinen annos. Kun olet nauttinut pieniä määriä CBD:tä, huomaat kehossasi tapahtuvat vaikutukset ja voit säädellä annostusta vaikutusten mukaisesti. Mikroannostelu näyttää miten elimistösi reagoi CBD:hen, kokeilematta kymmeniä eri annostuksia ja kokematta mahdollisia negatiivisia sivuvaikutuksia CBD:n ‘’liikakäytöstä’’. 

CBD-öljy on suosituin CBD-tuote jota käytetään mikroannosteluun. Purkin pipetillä on helppo kontrolloida minkä määrän CBD:tä haluat nauttia. Sen sijaan että nauttisit kokonaisen pipetillisen CBD-öljyä kerrallaan (noin 1 ml), voit käyttää vaikka neljäsosan tai puolet pipetistä. Voit lisätä määrää pikkuhiljaa muutaman viikon aikana, kunnes löydät itsellesi täydellisen annostuksen. 

Voinko yliannostaa CBD-öljyä?

Tutkijoiden ja lääkealan asiantuntijoiden mukaan CBD-öljyä tai muita CBD-tuotteita ei voi yliannostaa. Liian suuri määrä CBD:tä voi kuitenkin aiheuttaa erilaisia haittavaikutuksia. Voit nauttia alle 100mg CBD:tä huoletta, mutta jos aiot nauttia sitä enemmän, sinun kannattaa nauttia sitä jaettuina annoksina. Ei ole kuitenkaan tarpeellista käyttää 100 mg CBD:tä yhdellä kerralla, sillä se on suurin suositeltu annos päivässä. 

Vaikka CBD:tä on mahdotonta yliannostaa, riski on kuitenkin olemassa täyden spektrin tuotteilla, joissa on korkea THC-pitoisuus. Ahdistus ja paniikin tunne ovat yleisiä sivuvaikutuksia THC:n yliannostuksessa. Muita yliannostuksen merkkejä voivat olla:

• Psykoosin oireet, joissa on vainoharhaisuuden piirteitä
• Sydämentykytys
• Hypertensio ja päänsärky
• Kalpea iho

Yliannostus ei tapahdu näissä tapauksissa CBD:stä, vaan muista sisältävistä aineista tai kannabinoideista (esim THC). Jotkin CBD-tuotteet voivat olla väärin merkittyjä tai niitä ei ole testattu laboratoriossa. Tästä syystä kannatamme sinua ostamaan Finola Dreamin CBD-tuotteita, jotka ovat THC-vapaita ja joiden laatua valvovat riippumattomat laboratoriot. 

Saako CBD-öljyä Suomesta?

Suomessa kiellettiin CBD-öljyn myynti luontaistuotekaupoissa vuonna 2019, ja näin se poistui luontaistuotekauppojen tuotevalikoimista. Lopullisia päätöksiä tai EU-standardeja ei kuitenkaan ole vielä tehty, ja CBD-tuotteita voi Suomen sisäisesti tilata laillisesti netistä muista EU-maista sekä suomalaisista verkkokaupoista. On tärkeä muistaa että tuotteiden laillisuuteen vaikuttaa se mitä ne sisältävät ja mihin käyttötarkoitukseen niitä myydään. Kaikkien CBD-tuotteiden laillisuus arvioidaan yksilöllisesti. 

CBD-öljyä voi ostaa monesta eri verkkokaupasta. Kannattaa pysyä tarkkana tilausta tehdessä ja huomioida se että öljyt jotka sisältävät yli 0,2% THC:tä ovat laittomia Suomessa sekä monissa muissa EU-maissa. Me Finola Dream:sillä myymme erittäin laadukasta CBD-öljyä ja verkkokaupastamme löytyy CBD-öljyä vaihtelevilla vahvuuksilla CBD:tä (10-40%). Meiltä löytyy myös CBD-kapseleita vaivattomaan annosteluun. Tuotteemme ovat THC-vapaita. 

Kannabinoidit ja niiden lyhenteet

Tähän olemme listanneet tavallisimmat kannabinoidit ja niiden lyhenteet:

1. Kannabidioli – CBD
2. Kannabidiolihappo – CBDA
3. Kannabigeroli – CBG
4. Kannabikromeeni – CBC
5. Kannabinoli – CBN
6. Tetrahydrokannabinoli – THC
7. Tertahydrokannabinolihappo – THCA
8. Tertahydrokannabivariini – THCV

Yhteenveto

Julkaisussa kerromme miten CBD-öljyä kuuluu annostella ja miten löydät itsellesi sopivan annostuksen. Öljyn laadulla ja koostumuksella sekä käyttäjän painolla ja aineenvaihdunnalla on vaikutus siihen miten tuote vaikuttaa. On hyvä muistaa että samantyyppiset tuotteet voivat erota huomattavasti vaikka niiden pakkaustiedot ovat samanlaisia. Suosittelemme aloittamaan CBD-öljyn käytön pienemmällä annostuksella ja noudattamalla pakkausselostetta. 

Suomessa on mahdollista tilata CBD-tuotteita verkkokaupoista, mutta niiden laillisuus arvioidaan yksilöllisesti.

 

---

F.A.Q

Miten löytää oikea CBD-annos?

Oikean CBD-annoksen löytämiseen on monia vaikuttavia tekijöitä, muun muassa aineenvaihdunta, paino, aikaisempi kokemus sekä tuotteen vahvuus. Suosittelemme että aloitat CBD:n käytön pienellä annostuksella, ja nostat sitä tarvittaessa. CBD:tä käytettäessä tulee myös olla kärsivällinen, sillä sen vaikutusten tuntemisessa voi kestää aloittelijalla hieman pidempään. Netistä löytyy muun muassa annostelutaulukoita joita voi käyttää suuntaa antavina selvitettäessä itsellesi sopivan annoksen. 

Onko CBD psykoaktiivinen?

Kuten todettua, CBD ei sisällä THC:tä ja on täten ei-psykoaktiivinen yhdiste. Tämä on yksi syistä miksi CBD:tä suositaan useasti THC:n sijaan. CBD:n hyödyistä voi nauttia ilman THC:n tuomaa päihdyttävää tilaa. Jotkin CBD-tuotteet voivat sisältää THC:tä, mutta niissä tapauksissa THC:n määrä on erittäin pieni (yleensä alle 0,2%). 

Kuinka kauan CBD-öljypullo kestää?

Jos haluat selvittää, kuinka kauan CBD-öljypullo kestää, laske ensin, kuinka monta milligrammaa CBD:tä on päivittäisessä annoksessasi, ja jaa sitten tämä luku pullossa olevan CBD:n mg:n kokonaismäärällä. Esimerkiksi 5 tippaa 10 % CBD-öljyä sisältää 21 mg CBD:tä, mikä tarkoittaa että tällä päivittäisellä annoksella pullo riittää 48 päiväksi.

Tuleeko CBD:stä unelias olo?

CBD:n tavallisimpia sivuvaikutuksia ovat unelias ja rauhallinen olo. Tämä on tietenkin hyvä sivuvaikutus, jos haluat hoitaa esimerkiksi nukahtamis- tai uniongelmia. Mahdollinen uneliaisuuden tunne voi vahvistua, jos CBD-öljyn kanssa käyttää muita lääkkeitä. Jos käytät päivittäin muita lääkkeitä, muista kysyä lääkäriltäsi lääkkeesi yhteensopivuudesta CBD-öljyn kanssa. 

Muut blogiartikkelit